Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Упражнения для Поясницы

Автор: Мир Массажа Chang Lin с Владиславом Старицким

Загружено: 2025-06-13

Просмотров: 356

Описание:

А вот и первый комплекс упражнений. В главной роли поясница - королева боли.

Что мы сделаем этим комплексом? Разгрузим поясницу. Принцип предельно простой: нагружаем соседние регионы, улучшаем их питание, растягиваем (при необходимости) и напоминаем им, что им таки надо работать. А что же поясница? Ей и так тяжело - она болит 😢 пусть отдохнёт.

Избавит ли данный комплекс от боли, всех проблем, вернёт молодость и снимет венец безбрачия? Конечно, нет. Это общий набор движений, который ОБЛЕГЧИТ жизнь человека. А вот для избавления от боли надо обратиться к специалисту - благо, у нас на канале их более чем достаточно.

Ну а теперь лирика. Как я дошёл до такой жизни? А я и не дошёл. Скажем так, меня заставили. С одной стороны, моё желание помочь клиентам. С другой, отсутствие времени. Да-да, объяснять и рассказывать одно и то же по много-много раз просто нет времени. Ну а длинный язык за счёт обещаний привёл к неизбежности записи видео. Например, этот комплекс я обещал юному 16-ти летнему спортсмену из Вены - как мог его я подвести, когда обещал?

Поэтому, вот он - ролик.

Применять, само собой, на свой страх и риск. Следите за собственными ощущениями, старайтесь соблюдать технику и, если станет значительно хуже, отменяйте. Также можно применять при грыже или протрузии вне фазы обострения.

P.S. Также хорошо активировать зону груди между лопаток и выше - от мфр-роллов и до чего угодно из йоги. Ведь всё со всем взаимосвязано «таинственным миром под кожей», как мы, остеопаты, знаем.

#массаждляздоровья #массажистстарицкий #мастермассажа #лучшиймассажист #упражнениядляспины #упражнениядляпозвоночника #грыжа #грыжадиска #протрузия

Ведущий канала - Старицкий Владислав, телесный практик.

Образование:
медицинский колледж МГМК С КРАСНЫМ ДИПЛОМОМ,
спа-академия Elegance,
тайский массажист школ Chang Tao, Loi Kroh, TME, Wat Po,
мастер кинезиотерапии по системе «ЦЕФУНГИ»,
Остеопат по системе Эндрю Стила,
знание более 20 массажных техник,
постоянное повышение квалификации,
автор массажных техник, преподаватель.

Упражнения для Поясницы

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4707 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PFaBDpwFUr0" ["related_video_title"]=> string(113) "ЙОГА для ПОЗВОНОЧНИКА, укрепления мышц спины и хорошей осанки" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(17) "Radmila Shakurova" } [1]=> object(stdClass)#4680 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iyrnPNBWIQ4" ["related_video_title"]=> string(161) "«Жить надо сегодня». Олег Тиньков и Майкл Калви о взлете нового финтех-стартапа Plata" ["posted_time"]=> string(22) "22 часа назад" ["channelName"]=> string(28) "Это Осетинская!" } [2]=> object(stdClass)#4705 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "o1sOUON1x80" ["related_video_title"]=> string(65) "ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(31) "Александр Сахний" } [3]=> object(stdClass)#4712 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NlGWT-YibfY" ["related_video_title"]=> string(84) "Силовой захват власти / Новая спецоперация РФ?" ["posted_time"]=> string(21) "2 часа назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [4]=> object(stdClass)#4691 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3Kv6mPQ44vg" ["related_video_title"]=> string(150) "Боль в спине! Как правильно закачать травмы спины и вернуться к полноценной жизни." ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(25) "Евгений Гуров" } [5]=> object(stdClass)#4709 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "M9nOJrBV834" ["related_video_title"]=> string(99) "Упражнения для СТОП. Без разговоров, СМС и регистрации" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(76) "Мир Массажа Chang Lin с Владиславом Старицким" } [6]=> object(stdClass)#4704 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1XVfGn5d2Ds" ["related_video_title"]=> string(148) "4 эффективные растяжки для здоровья тела: простые упражнения в домашних условиях" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(26) "Исцеляйся сам!" } [7]=> object(stdClass)#4714 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FzH6prtnOF0" ["related_video_title"]=> string(60) "Упражнения для мышц ТАЗОВОГО ДНА" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(31) "Александр Сахний" } [8]=> object(stdClass)#4690 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EcBile57YqQ" ["related_video_title"]=> string(179) "*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(18) "ДелайТело" } [9]=> object(stdClass)#4708 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xebyLjfunnQ" ["related_video_title"]=> string(84) "КАК ИСПРАВИТЬ ПЕРЕКОС ТАЗА : БОКОВОЙ, ПЕРЕДНИЙ" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(31) "Александр Сахний" } }
ЙОГА для ПОЗВОНОЧНИКА, укрепления мышц спины и хорошей осанки

ЙОГА для ПОЗВОНОЧНИКА, укрепления мышц спины и хорошей осанки

«Жить надо сегодня». Олег Тиньков и Майкл Калви о взлете нового финтех-стартапа Plata

«Жить надо сегодня». Олег Тиньков и Майкл Калви о взлете нового финтех-стартапа Plata

ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ

ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ

Силовой захват власти / Новая спецоперация РФ?

Силовой захват власти / Новая спецоперация РФ?

Боль в спине! Как правильно закачать травмы спины и вернуться к полноценной жизни.

Боль в спине! Как правильно закачать травмы спины и вернуться к полноценной жизни.

Упражнения для СТОП. Без разговоров, СМС и регистрации

Упражнения для СТОП. Без разговоров, СМС и регистрации

4 эффективные растяжки для здоровья тела: простые упражнения в домашних условиях

4 эффективные растяжки для здоровья тела: простые упражнения в домашних условиях

Упражнения для мышц ТАЗОВОГО ДНА

Упражнения для мышц ТАЗОВОГО ДНА

*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины

*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины

КАК ИСПРАВИТЬ ПЕРЕКОС ТАЗА : БОКОВОЙ, ПЕРЕДНИЙ

КАК ИСПРАВИТЬ ПЕРЕКОС ТАЗА : БОКОВОЙ, ПЕРЕДНИЙ

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]