Упражнения для Поясницы
Автор: Мир Массажа Chang Lin с Владиславом Старицким
Загружено: 2025-06-13
Просмотров: 356
А вот и первый комплекс упражнений. В главной роли поясница - королева боли.
Что мы сделаем этим комплексом? Разгрузим поясницу. Принцип предельно простой: нагружаем соседние регионы, улучшаем их питание, растягиваем (при необходимости) и напоминаем им, что им таки надо работать. А что же поясница? Ей и так тяжело - она болит 😢 пусть отдохнёт.
Избавит ли данный комплекс от боли, всех проблем, вернёт молодость и снимет венец безбрачия? Конечно, нет. Это общий набор движений, который ОБЛЕГЧИТ жизнь человека. А вот для избавления от боли надо обратиться к специалисту - благо, у нас на канале их более чем достаточно.
Ну а теперь лирика. Как я дошёл до такой жизни? А я и не дошёл. Скажем так, меня заставили. С одной стороны, моё желание помочь клиентам. С другой, отсутствие времени. Да-да, объяснять и рассказывать одно и то же по много-много раз просто нет времени. Ну а длинный язык за счёт обещаний привёл к неизбежности записи видео. Например, этот комплекс я обещал юному 16-ти летнему спортсмену из Вены - как мог его я подвести, когда обещал?
Поэтому, вот он - ролик.
Применять, само собой, на свой страх и риск. Следите за собственными ощущениями, старайтесь соблюдать технику и, если станет значительно хуже, отменяйте. Также можно применять при грыже или протрузии вне фазы обострения.
P.S. Также хорошо активировать зону груди между лопаток и выше - от мфр-роллов и до чего угодно из йоги. Ведь всё со всем взаимосвязано «таинственным миром под кожей», как мы, остеопаты, знаем.
#массаждляздоровья #массажистстарицкий #мастермассажа #лучшиймассажист #упражнениядляспины #упражнениядляпозвоночника #грыжа #грыжадиска #протрузия
Ведущий канала - Старицкий Владислав, телесный практик.
Образование:
медицинский колледж МГМК С КРАСНЫМ ДИПЛОМОМ,
спа-академия Elegance,
тайский массажист школ Chang Tao, Loi Kroh, TME, Wat Po,
мастер кинезиотерапии по системе «ЦЕФУНГИ»,
Остеопат по системе Эндрю Стила,
знание более 20 массажных техник,
постоянное повышение квалификации,
автор массажных техник, преподаватель.

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: