האם אפשר לרדת במשקל בלי דיאטה? הרגלי אכילה פשוטים
Автор: Dr. Maya Rosman
Загружено: 2026-01-15
Просмотров: 12780
🩵לא תמיד צריך תפריט דיאטה מסודר, כדי לאכול פחות קלוריות.
ברוב המקרים, הקלוריות המיותרות לא נכנסות לגוף שלנו מרעב אמיתי –
אלא מאכילה לא מסודרת, חטיפות בין לבין ואכילה בלי תשומת לב.
יש כמה הרגלים פשוטים, יומיומיים, שלא דורשים ספירה, שקילה או ויתורים –
ויכולים לחסוך מאות קלוריות ביום.
בסרטון הזה אני מזכירה את ההרגלים האלו, שאפשר להתחיל ליישם כבר היום 💪
❤️ אל תשכחו לסמן 👍 לסרטון, מעקב אחרי הערוץ🔔, כדי שתוכלו לקבל סרטונים נוספים ישירות אליכם.
🟪ולמי שבכל זאת רוצה גם תפריטים -
כדי ללמוד ממני עוד, לקבל תפריטים מסודרים, תכנים רבים נוספים, מעקב שקילה ומענה על כל שאלה -
מוזמנות להצטרף לקורס הדיאטה שלי בפייסבוק,
קבוצה לנשים בגיל המעבר:
https://dietmaya.co.il/course.html
📩📩מוזמנים להצטרף גם לניוזלטר שלי:
כתבות בתזונה וטיפים נחמדים ישירות אליכם למייל, ללא עלות.
https://dietmaya.substack.com/
🎬עריכת וידאו: מיה קרוב: https://www.studiokarov.co.il/
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
