6 Körperübungen zur Heilung deines Vagusnerv: Reguliere und beruhige dein Nervensystem!

Reguliere und beruhige Dein Nervensystem mit diesen 6 beruhigende Körperübungen zur Heilung Deines Vagusnerv. Sind wir von Entwicklungstrauma betroffen, dann setzen sich diese negativen Trauma Energien in unserem Körper fest und halten so unser Nervensystem unter Dauer-Anspannung. Typischerweise kann man 6 Körpersegmente identifizieren, in denen sich Traumastress in unserem Körper manifestiert: Kiefer, Hals, Brust, Zwerchfell, Bauch und Psoas. Der Vagusnev, als einer der zentralen Stammnerven, verbindet alle diese Bereiche, und so breitet sich die körperliche Anspannung auch auf die benachbarten Regionen aus. Daher ist der Erfolg beim Versuch sein Nervensystem dauerhaft zu entspannen meist gering, wenn man sich nur auf einen Bereich, zum Beispiel den Kiefer oder Psoas fokussiert. In diesem Video stelle ich 6 einfache und wirksame Entspannungsübungen vor, die Du in wenigen Minuten täglich anwenden und Deinen ganzen Körper Schritt für Schritt von Kopf bis Fuß entspannen und damit wirklich zu Erleichterung und Heilung finden kannst.

0:00 Kapitelübersicht zur schnelleren Navigation:
19:10 Übung 1
23:13 Übung 2
25:00 Übung 3
28:40 Übung 4
31:05 Übung 5
35:02 Übung 6
37:59 Alle Übungen

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