Tuto handstand kick-up [rends ta montée la plus efficace possible]

Comment rendre ta montée à l'équilibre la plus efficace possible et ainsi avoir de l'énergie pour tenir à l'équilibre plus facilement et plus longtemps sur tes mains ? À ce jour, c'est le kick up qui a mes faveurs en terme d'efficacité énergétique. Dans cette vidéo tutorielle, je te partage 3 exercices clés qui vont te permettre de maitriser les 4 étapes principales d'un bon kick up (fondations, élévation, finition et atterrissage.
Ps : ce n'est pas en regardant cette vidéo que tes kicks up seront soudainement excellents. Tu vas devoir passer quelques heures dessus et appliquer mes conseils ;)

00:00 Intro
00:31 Les 4 étapes du kick up
01:17 Exercice 1, pour apprendre les fondations
02:18 Exercice 2, pour apprendre l'élévation et l'atterrissage
04:12 Exercice 3, pour apprendre la finition

🎁 Mini-guide du handstand offert : https://7dc2-theo.systeme.io/dcb2fba6
🎓 Mes services : https://linktr.ee/Theophilosport

J'ai écrit un article dans lequel je m'aventure un peu plus loin sur ce sujet, en voici le lien si tu veux en apprendre plus : https://www.coaching-philosport.fr/co...

La musique est signée Chillhop Music, que je remercie de produire une telle musique.
Les morceaux présents dans la vidéo :
Sleepy Fish - Library Card https://chll.to/69d727f5
Sleepy Fish - Learning How to Skateboard https://chll.to/99a22126