¿Se puede mejorar sin sufrir en la bicicleta estática?

¿Piensas que para entrenar bien en bici estática hay que sufrir, acabar destruido o terminar empapado en sudor?
Este vídeo desmonta ese mito y te muestra cómo mejorar sin agotarte, entrenar con sentido y disfrutar del proceso sin perder salud ni motivación.

Si alguna vez has sentido que “el ciclo indoor no es para ti” porque parece muy duro, este vídeo te demostrará que sí es para ti, solo necesitas hacerlo con la intensidad adecuada y con una guía que tenga sentido.

00:00 Introducción
01:00 El origen del mito del sufrimiento
01:37 Por qué el exceso de esfuerzo te aleja del progreso
02:10 Cómo medir la intensidad (y no dejarlo al azar)
04:05 El equilibrio que nadie te enseña
04:39 El papel del instructor y el programa de entrenamiento
06:55 Reflexión

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