Go Further Faster: BJJ Fundamentals (Gi) от Джона Данахера

В этом видео по основам джиу-джитсу Джон Данахер объясняет основы тренировок.

Основы джиу-джитсу — это не просто набор движений, но и базовые движения
и концепции, необходимые для выполнения всех базовых движений вместе.

Метод Джона Данахера разделяет основы джиу-джитсу на 3 области: позиция стоя, позиция на земле снизу и позиция на земле сверху.

Каждая из этих областей включает 5 базовых навыков.

Позиция стоя состоит из стойки, движения, хвата, казуши и перехода в положение на земле.

Пять базовых навыков позиции на земле снизу: выход из удержания, удержание гарда, захваты гарда, захваты полугарда и выход из положения «черепаха».

Пять базовых навыков: открытие закрытого гарда, проход открытого гарда, проход полугарда, удержание удержания и переходы, а также выход из положения «черепаха».

Это означает, что джиу-джитсу состоит из 15 фундаментальных позиционных навыков.

Основы джиу-джитсу — САМЫЕ ВАЖНЫЕ для развития в джиу-джитсу. Именно здесь люди испытывают наибольшие трудности.

Джон Данахер и Бернардо Фариа также подробно обсуждают эти основы джиу-джитсу во второй части видео.

Джон Данахер — САМЫЙ востребованный тренер по джиу-джитсу, а у BJJ Fanatics ЛУЧШИЕ обучающие видео по джиу-джитсу.

Если вы хотите научиться джиу-джитсу, видео BJJ Fanatics научат вас самым быстрым и эффективным способом.

Чтобы узнать больше о лучших техниках джиу-джитсу, посетите сайт https://www.bjjfanatics.com

BJJ Fanatics был основан двумя обладателями чёрных поясов (Бернардо Фариа и Майклом Зенгой), которые считают, что нет ничего важнее, чем максимально улучшить свои навыки джиу-джитсу за минимальное время. Их целью было создать магазин для тех, кто занимается джиу-джитсу и видит в нём не спорт, а образ жизни.

YouTube:    / @bjj.fanatics  

Группа в Facebook:   / 733553463659020  

Instagram: https://www.instagram.com/bjj.fanatic...

Скидка 15% на все наши обучающие видео по бразильскому джиу-джитсу — просто используйте промокод: FANATICSYOUTUBE

Сайт: https://bjjfanatics.com