25-минутная йога на закате в ванной | Комплекс упражнений для всего тела в стиле Джейн Остин

Займитесь йогой в историческом городе Бат, выполнив 25-минутный комплекс упражнений для всего тела на закате, вдохновленный мудростью Джейн Остин. Этот класс для всех уровней подготовки сочетает в себе осознанные движения, лёгкую силу и глубокую растяжку с отсылками к романам Остин. Мы начнём с короткой медитации и попеременного дыхания через ноздри, затем перейдём к позам заземления, активации мышц кора и успокаивающим упражнениям на раскрытие бёдер (с возможностью принять позу русалки), а затем завершим умиротворяющей Шавасаной. Идеально подходит для тех, кто ищет успокаивающий, но в то же время заряжающий энергией вечерний опыт йоги.

Бат вдохновил на создание некоторых из самых элегантных сцен Джейн Остин. Какое место из тех, где вы практиковали йогу, было самым вдохновляющим?

____________

ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ

➞ Instagram: @gillianelizab3th   / gillianelizab3th  

➞ Моя веганская кулинарная книга: https://amzn.to/3usNIDs

➞ Год неподобающего: https://a.co/d/iV0l2va

➞ Моя рабочая тетрадь по интуитивному питанию: https://amzn.to/3xRMLGF

➞ Регрессия в прошлые жизни и сеансы гипнотерапии: https://go.oncehub.com/Gillian1

➞ Бесплатные медитации с гидом: https://insighttimer.com/gillianeliza...

СТУЛЬЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ЗДОРОВЬЯ

➞ Коврик для йоги, который я использую для практики: https://amzn.to/3PNirrU

➞ Мои любимые книги и инструменты по личностному росту:
https://amzn.to/3LBiNPL

Мои плейлисты Spotify + Йога:
https://open.spotify.com/user/5zcmu2n...

Как я могу сохранять данные везде, где я нахожусь без тарифного плана:
Приложение Airalo
Получите бонус в размере 3 долларов США при использовании моего реферального кода: GILLIA7018

___________________

Контактное лицо:
[email protected]

___________________

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Всегда прислушивайтесь к своему телу. Если что-то не так (боль или дискомфорт), пожалуйста, измените позу или прекратите её. Проконсультируйтесь с врачом перед любым новым видом физической активности. Принимая участие в просмотре этого видео, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск причинения себе вреда. Джиллиан Элизабет из Wellness Wanderlust не несет ответственности за любые претензии или иски, известные или неизвестные, возникающие в связи с любым контентом, в котором вы участвуете.