T1 | E11 - Hablemos de Ansiedad
Автор: Psicomateando
Загружено: 2025-12-10
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¡Hola! Somos Andre y Vale.
En este episodio hablamos de ansiedad: qué es, cómo diferenciarla de la ansiedad patológica y por qué no siempre es algo “malo”, sino un sistema de alerta que a veces se desregula.
También explicamos qué le pasa al cerebro cuando aparece la ansiedad: cómo se activa la amígdala, qué hace la corteza prefrontal y por qué tu cuerpo reacciona como reacciona.
Charlamos sobre la vida cotidiana de quienes conviven con ansiedad y lo difícil que es poner en palabras lo que pasa por dentro.
Y, por supuesto, compartimos estrategias prácticas y basadas en evidencia para empezar a regularla y recuperar calma.
Escuchalo y psicomateá con nosotras:
💬 ¿Cuál es tu síntoma de ansiedad más frecuente?
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