مجعبة بالعدس و الفول والحلبة صحية كتجي بحل رفيسة والمداق روعة روعة روعة هي لتصلح في هذ البرد.

مجعبة بالعدس و الفول والحلبة صحية كتجي بحل رفيسة والمداق روعة روعة روعة هي ل تصلح في هذ البرد.
اكلة مغربية صحية سهلة التحضير مداقها يشبه الرفيسة كتجي لذيذة و بنينة كنديروها في اوقات البرد تمتعي باكلة مغربية للعشاء سهلة التحضير كل ما عليك هو تتبع مراحل تحضير مجعبة و مدقها بحل الرفيسة روعة روعة روعة كنحضروها الدجاج او بدون دجاج

كلمات مفتاحية
اكلات للعشاء
#رفيسةالعمية #رفيسة #رفيسةبالتريد #رفيسةالمغربية #رفيسةبالمساخن ##رفيسة #الرفيسةبالدجاج #رفيسةعمية #الرفيسة #رفيسةبالدجاجالبلدي #الرفيسةالعمية
#شباكيةمجعبة #مجعبةبمطيشة #شباكيةمجعبةبلاخل #مجعبةبالفولوالعدس #مجعبةبالطون #مجعبةبالحليب #مجعبةبالدجاج #مجعبةبالقديد #مجعبةبالكفتة #أسهلوجبة
مجعبة بمطيشة,شباكية مجعبة,مجعبة بالفول والعدس,مجعبة بالطون,مجعبة بالحليب,مجعبة بالدجاج,مجعبة بالقديد,مجعبة بالكفتة,مقرونية مجعبة,مجعبة بالبشاميل,شباكية مجعبة بلا خل,شباكية معجبة,وجبة غداء,وجبة عشاء,شاربة لعسل,شوربة العدس,وجبة غداء سهل,وجبة غداء سهلة,وجبة غداء سريعة,وجبة غداء صيفية,وجبة غداء سريعه,وجبة عشاء خفيفة,وجبة غداء او عشاء,وجبة غداء متكاملة,وجبة خفيفة للغداء,وجبة غداء بدون لحوم,وجبة غداء اقتصادية,شباكية شاربة العسل

تشبه الرفيسة
وصفة للرفيسة المغربية، وهي وصفة تقليدية مغربية تعتمد على الحمص والعدس والشعيرية.

المكونات:

1 كوب من الحمص المطبوخ (يمكن استخدام حمص معلب)
1 كوب من العدس المطبوخ
1 كوب من الشعيرية
1 بصلة كبيرة، مفرومة
2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
2 ملاعق صغيرة من الكمون
1 ملعقة صغيرة من الكركم
ملح وفلفل حسب الذوق
ملعقة كبيرة من الطماطم المعلبة (اختياري)
ملعقة صغيرة من الزعتر (اختياري)
ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة (اختياري)
الخطوات:

في مقلاة كبيرة، قومي بتسخين زيت الزيتون على نار متوسطة.

أضيفي البصل المفروم وقلبيه حتى يصبح شفافاً.

أضيفي الحمص المطبوخ والعدس المطبوخ إلى المقلاة وامزجيهما مع البصل.

أضيفي الشعيرية وامزجي المكونات جيداً.

أضيفي الكمون والكركم وامزجيهما مع باقي المكونات.

إذا كنتِ ترغبين في إضافة الطماطم، فأضيفيها وامزجيها مع المكونات.

اسكبي كمية كافية من الماء الساخن حتى تغطي المكونات واتركيها تغلي.

قللي درجة الحرارة واتركي الرفيسة تطهى حتى تصبح الشعيرية والحمص طريتين.

قومي بتصحيح الملح والفلفل حسب الذوق.

اختياريًا، يمكن إضافة الزعتر والكزبرة المطحونة لتحسين النكهة.

قدمي الرفيسة في أطباق التقديم وتمتعي بتناول هذا الطبق اللذيذ والغني بالبروتين.