리포머 X 롱박스 필라테스 :🍒46분🍒굽은등을 쭉 펴주는 시퀀스 (기본스프링 : 노란스프링1)
РАСТЯЖКА, МОБИЛЬНОСТЬ
리포머 필라테스 : 🐰26분🐰일반회원님도 임산부회원님도 모두 가능한 시퀀스 | 노란스프링1
Stretch & Mobility
55분 라이브 수업 | 초보자도 할 수 있는 세라밴드 전신 루틴
Что РАЗРУШАЕТ суставы на самом деле? Определяем болезнь ПО ПОХОДКЕ
10 Мин Пилатес от Отёчности и для Мобильности Всего Тела | Рита Марк
폼롤러와 함께한 중강도 전신운동 강사레슨
Полчаса йоги | Жизнь только начинается!
리포머 + 토닝볼 시퀀스 | 척추 분절 움직임부터 견갑 전신안정화 운동
리포머 필라테스 : 🫧50분🫧흉추의 회전 + 무릎의 조절 시퀀스
점핑보드 X 미니볼 X 리포머 필라테스 : 골반 정렬부터 유산소까지! 균형잡힌 시퀀스🌊
고관절 통증 개선을 위한 제대로된 움직임이 담긴 리포머 필라테스 시퀀스 | 강사레슨이지만 회원님들도 사랑하신 레슨 영상!
Jazz & Soulful R&B smooth Grooves Relaxing instrumental Playlist /Focus/study
볼과 리포머를 사용한 신박한 시퀀스 | 전신 구석구석 40분 리포머운동
캐딜락 X 트라페즈 필라테스 :💎47분💎 속부터 쫀쫀하게 채우는 시퀀스
체어 X 롱박스 필라테스 : 강한스프링1 약한스프링1 맨 아래칸에 걸고서 🌻53분🌻
흐름 좋은 리포머 전신 시퀀스 35분 | 리포머 박스 시퀀스
리포머 X 롱박스 필라테스📗:코어 안정성과 상·하체 근력까지 균형 있게 조화된 시퀀스(음성설명있어요📢)
고강도 강사레슨 50분 풀 영상