Понимание и лечение постоянной боли — использование возможностей мозга

В программе «Понимание и контроль постоянной боли» выступит доктор Эмили Кэтрин Мур из Стэнфордской клиники боли. Она объясняет, как мозг формирует боль, почему хроническая боль может сохраняться даже после заживления тканей и почему эти паттерны часто встречаются при болезни Паркинсона. Доктор Мур знакомит с практическими способами уменьшения боли путем успокоения нервной системы, выхода из режима опасности и изменения интерпретации мозгом сигналов тела. Она рассматривает такие инструменты, как диафрагмальное дыхание, физиологический вздох, фокусировка на позитивных ощущениях, предупреждающие сигналы безопасности и соматическое отслеживание. Она также объясняет, как медицинская помощь, физиотерапия и психология боли могут работать вместе, чтобы уменьшить последствия длительной боли. Эта лекция предназначена для всех, кто страдает от постоянной боли или поддерживает кого-то, кто с ней сталкивается.

0:00 Введение
0:36 Почему мозг формирует наши переживания
2:36 Иллюзия вращающейся маски
3:40 История о двух гвоздях
5:54 Что означает официальное определение боли
11:49 Боль при болезни Паркинсона
14:41 Боль — это ощущение плюс страх
15:08 Вегетативная нервная система
16:37 Режим опасности против режима безопасности
21:01 Диафрагмальное дыхание
22:42 Физиологический вздох и активное расслабление
38:18 Книги и другие ресурсы
38:36 Понимание нейропластической боли
38:58 Междисциплинарная помощь при боли
39:20 Вопросы и ответы