Скоростная тренировка в хоккее для скорости, как у Макдэвида 🏒
Автор: Hockey Training
Загружено: 2019-05-06
Просмотров: 262318
🔥 Получите наш БЕСПЛАТНЫЙ пакет Hockey Speed:
https://www.hockeytraining.com/free-s...
Тренировка:
A — Прыжки на тумбу — 8 x 1 прыжок [отдых 30 секунд]
B — Тройной прыжок в длину — 6 x 1 [отдых 60 секунд]
C — Спринт в гору — 6 x 25 ярдов [отдых 75 секунд]
D1 — Попеременные прыжки в приседе — 3 x 5/сторона [отдых 0 секунд]
D2 — Планка — 3 x 60 секунд [отдых 0 секунд]
D3 — Прыжки на лодыжках — 3 x 8 [отдых 90 секунд]
*Упражнения «D» — это трисеты, поэтому вам нужно выполнить их один за другим, затем отдохнуть 90 секунд и повторить ещё 3 подхода.
Привет, хоккеист... В этом видео я покажу тебе, как стать универсальным и быстрым хоккеистом, таким же, как Коннор Макдэвид.
-ВЗРЫВНАЯ СКОРОСТЬ
-МАКСИМАЛЬНАЯ СКОРОСТЬ
-УСКОРЕНИЕ
Это всё отдельные, но легко тренируемые навыки.
Спасибо за просмотр. Если тебе понравилось это видео, поставь лайк. А если ты ещё этого не сделал, обязательно подпишись, чтобы получать уведомления о новых материалах.
🔥 Получи наш БЕСПЛАТНЫЙ пакет Hockey Speed:
https://www.hockeytraining.com/free-s...
Тренируйся усердно!
Тренер Гарнер
САЙТ: https://www.hockeytraining.com/programs/
INSTAGRAM: / hockeytrainingtips
FACEBOOK: / officehockeytraining
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![BODYWEIGHT HOCKEY SPEED WORKOUT [Limited Space Off Ice Training] 🏒](https://ricktube.ru/thumbnail/1QGH5pnue44/mqdefault.jpg)
