겨울철 아침 뇌혈관 터지는 습관
Автор: 오백세 라디오
Загружено: 2025-11-24
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"어제까지 멀쩡하던 친구가 아침에 갑자기 쓰러졌대..." 겨울만 되면 심심찮게 들려오는 뇌졸중(중풍) 소식, 남의 일이 아닙니다.
혹시 여러분도 건강을 위한다며 **'새벽 운동'**을 나가거나, 잠 깨려고 '벌떡' 일어나지 않으셨나요? 부지런하게 움직였던 그 습관이 차가운 겨울 아침에는 내 뇌혈관을 터뜨리는 시한폭탄이 될 수 있습니다.
오늘 오백세 라디오에서는 겨울철 아침, 돌연사를 막기 위해 절대 하지 말아야 할 행동 3가지와 뇌혈관을 튼튼하게 지키는 기적의 아침 루틴을 알려드립니다.
이 영상 하나로 여러분과 가족의 생명을 지킬 수 있습니다.
[영상 목차] 00:00 오프닝: 겨울철 아침이 가장 위험한 이유 (모닝 서지) 01:45 절대 금지 1: 벌떡 일어나는 습관 (기립성 저혈압) 03:20 절대 금지 2: 얇은 옷차림과 찬 공기 (혈관 수축) 04:50 절대 금지 3: 공복 새벽 운동의 위험성 06:10 뇌를 살리는 기적의 습관 (물 마시기 & 식단) 08:00 놓치면 안 되는 뇌졸중 전조증상 (미니 뇌졸중) 09:40 [Q&A] 혈압약, 아스피린, 뒷목 통증의 진실 12:10 마무리: 올겨울 건강하게 나는 법
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