Risposte ESPLOSIVE & PROLISSE alle Vostre DOMANDE - Q&A

Ciao! In questo video ho risposto a molte delle vostre domande, ho cercato di rispondere a tutte/i, nel caso se vi piace il formato può diventare un rubrica mensile, nel caso scrivete Q&A nel commento per la prossima rubrica.

Vorrei precisare una cosa, rispetto al lavoro interiore e il suo essere intenso, denso, travagliato, un viaggio dell'eroe e un avventura a tutti gli effetti, con i suoi ostacoli e difficoltà, parti ferite da rassicurare, è il viaggio più incredibile e gratificante della mia vita. Le cose che ho scoperto di me, della vita, esplorando il mio mondo interiore non ha veramente prezzo, e valgono tutte le difficoltà incontrate.

La tua visione diventerà chiara solo quando guarderai nel tuo cuore. Chi guarda fuori, sogna; chi guarda dentro, si sveglia. - Jung

L'amore è la risposta nel mondo interno proprio come lo è nel mondo esterno- Richard Schwartz

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Un abbraccio,
Giorgia
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Il meccanismo per cui non riesci a vincere ANSIA e DEPRESSIONE è nel tuo SISTEMA NERVOSO
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👉 Libri Citati

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•Avere o essere? https://amzn.to/41s8GFO
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Il Corpo Accusa il Colpo - Bessel Van der Kolk https://amzn.to/3Z7aD92
Guarire la Frammentazione del Sè - https://amzn.to/3ZOTS2N

👉Altri riferimenti

👉 Regolazione Sistema Nervoso
• Wim Hof Method (Breatwork e Doccia Fredde)
• Somatic Experiencing
• Yoga Nidra

👉 Pratiche riconsolidazione memorie e rilasciare l'emozioni difficili
• Lavoro dell'ombra (Shadow Work ) Immaginazione Attiva
• Meditazione RAIN (Self Compassion)
• Internal Family System https://formazioneifs.com/
• EMDR

00:00 - Intro
00:40 - Hai studiato psicologia?
01:29 - Cosa hai studiato? Temi, idee, libri, teorie
08:39 - 5 Libri di Crescita Personale
12:41 - Non rifarei psicoterapia?
14:05 - Fai Meditazione?
15:00 - Domande toste per gente tosta
15:03 - Come guarire la ferita dell'abbandono?
16:49 - Non ricordo da dove arrivano le ferite?
17:44 - Come togliersi di dosso l'idea di essere sbagliati?
21:42 - Autosabotaggio o Intuito?
23:43 - Ferite rimosse, psicoterapia o auto-analisi?
24:57 - Come cominciare ad amare se stessi?
26:22 - Come amarsi se gli altri ci vedono in maniera negativa?
29:41 - Il vuoto è sempre perdita di sé stessi
30:16 - Come faccio a perdere me stesso, se ancora non so chi sono?
32:27 - Chi sono Io?
33:14 - Come mantenere i pensieri positivi?
35:26 - Come cominciare con la mindfulness?
36:10 - Gli acufeni sono causati da sistema nervoso disregolato?
36:35 - Pratiche somatiche per poca energia
37:20 - Non cammino più bene per via dell'auto-sabotaggio
39:39 - Come gestire i conflitti quotidiani con la famiglia e i partner?
42:26 - Come smettere di essere ossessionati da persone e obiettivi?
44:19 - Come migliorare il sonno, quando si è sia stanchi che ansiosi?
45:59 - Quale tipo di terapia per 'sbloccare' i ricordi traumatici?
46:27 - Sbaglio ad auto-analizzarmi?
48:12 - Quanto tempo ci vuole a vedere risultati del lavoro interiore?
49:23 - Come identificare il trauma dalle emozioni?
50:34 - Come si riconsolida una memoria?
51:37 - Si rischia di aprire il vaso di Pandora? Contesto, stato emotivo, e preparazione
54:42 - Serve l'auto-ipnosi?
55:15 - Il lavoro interiore è il viaggio dell'eroe.
56:33 - Spazio per evolvere assieme, il mio intento con la community
59:34 - Migliorare la qualità dei video e perfezionismo
1:00:21 - Q&A Mensile? Opinioni?
1:00:41 - Auto-Regolazione

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Disclaimer: Questo video è pensato per supportarti nel tuo percorso di crescita e non sostituisce una consulenza terapeutica. Se hai bisogno di aiuto per problematiche psicologiche o emotive, ti consiglio di rivolgerti a un professionista qualificato.