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【運動部活アスリート】の「カレー照り焼きチキン」弁当 みんな大好きな照り焼きにカレーのインパクトをプラス！ 高たんぱく質46g 野菜もたっぷりの大満足弁当です
Автор: 部活弁当
Загружено: 2024-06-10
Просмотров: 64
Описание:
#弁当 #照り焼き #カレー
中高生運動部活アスリートのためのカレー風味の照り焼きチキンです。
いつもの照り焼きだとなんか物足りないという息子のオーダーに
カレーのパンチ力を加えたものをつくりました！
これはもう大満足！
材料
●カレー照り焼きチキン
鶏モモ肉・170g
酒・ 大さじ1.5
塩・小さじ0.5
カレー粉・ 小さじ１
胡椒・少々
片栗粉・小さじ１
※タレ
しょうゆ・大さじ２
みりん・大さじ2.5
砂糖・小さじ１
カレー粉・小さじ１
●錦糸玉子
玉子・・１個
マヨネーズ・少々
●パプリカレモン
パプリカ赤黄色・半分づつ
オリーブオイル・少々
ハーブ塩・少々
レモン果汁・少々
●ブロッコリーマヨ
ブロッコリー・80g
マヨネーズ・少々
胡椒・少々
動画の最後に食べた部活男子の
忖度のない評価があるのでぜひご覧ください。
Instagramも頑張っております。
/ bukatubento_official
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