요가 명상 전문가와 함께하는 명상! 명상 준비부터 호흡법까지 자세히 알려드립니다🧘🏻‍♀️ [마음 여행을 위한 GPS 명상 46화]

00:00 오프닝
00:30 명상을 하기 위한 준비
07:00 악어 호흡법
22:30 부정관
28:30 호흡해보기
34:50 명상

#자비명상 #원정혜 #명상

단 1분 만에 성공하는, 유튜브 정기 후원
💗😍💗 https://online.mrm.or.kr/XoEJ63x
더 좋은 콘텐츠로 보답하겠습니다

●BTN 유튜브채널 구독하기
https://bit.ly/3k5nt10 (링크 누르고 구독 버튼 클릭!)