Как установить монитор глюкозы CGM

Непрерывный монитор глюкозы помогает мне понять, на какие продукты и блюда резко повышается сахар крови, иначе говоря возникает скачек сахара, а значит и поднимается инсулин.
Такой датчик измеряет сахар в тканях и значения немного отличаются от значений сахара в крови. Для тех, у кого диабет 2 типа и инсулинорезистентность достаточно выявить блюда и продукты, на которые поднимается сахар, запомнить их и от них отказаться. Обычно такие датчики рассчитаны на 2 недели. За 2-4 недели можно полностью понять, что повышает сахар, а что нет.
Для тех, кто хочет похудеть и никак не может, тоже полезно использовать такой датчик или измерять уровень сахара крови из пальца глюкометром. Все, что поднимает сахар крови, поднимает и инсулин. Инсулин запасает жир. Чтобы жир не запасать, а тратить, надо держать уровень сахара и инсулина ни минимуме.