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失眠睡不著,原因有哪些?小米、龍眼等6種食物改善睡眠!獨家秘方,1茶飲4穴位,一覺到天亮!(2024.04.20)| 健康1+1 · 直播

Автор: 健康1+1 · 直播

Загружено: 2024-04-20

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睡眠不好會使心臟病的風險增加三倍,睡眠問題影響心血管疾病發生率。失眠原因有哪些?《美國臨床營養雜誌》的研究,可能找到了失眠的另一種原因,原來是精緻澱粉惹禍,如何吃才能睡更好?醫師推薦小米,龍眼,蓮子還有?獨家秘方1茶飲助眠!


Timeline: 睡不好使心臟病的風險增加三倍!
1: 翻來覆去!中醫看3原因造成失眠;
2: 到底睡多久算失眠,9個表現自我檢視;
3: 獨家秘方,1茶飲4穴位一覺到天亮;
4: 6種「助眠食物」改善失眠!提升睡眠品質。


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💎今日專家
Jessie Huang
旅美中醫師、全科醫師、國際催眠師

中醫碩士研究生
宮廷禦醫第二代傳人
滿醫神針王王修身傳承人,
師承非物質文化遺產傳承人針灸計畫田叢豁教授教授,
北京中醫院針灸科主任醫師張如心教授等多位中醫名家
美白淡斑中藥化妝品發明人
針灸美容微整形技術發明人 。
從醫20年,治療各類疾病患者10餘萬人。

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#失眠 #飲食 #小米 #美國臨床營養雜誌 #睡眠 #澱粉 #心血管疾病 #穴位 #食療

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失眠睡不著,小米、龍眼等6種食物改善睡眠!獨家秘方,1茶飲4穴位,一覺到天亮!

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