拖延的真相：不是你不努力｜完美主義、恐懼、心念之病，道家早已說透 Procrastination
Автор: 心語
Загружено: 2025-12-05
Просмотров: 45
🌿 你是否也有過這樣的時刻——明明很想開始，卻總是拖到最後一刻？
心理學告訴我們：拖延（Procrastination）不是懶，而是一種 情緒逃避；
而在《道德經》《中庸》《金剛經》中，道家與禪者早已洞察：
心太緊，事就卡；心若鬆，行動自生。
本期影片，我們將從 東方智慧 × 心理學 出發，
解析拖延背後的真正原因：完美主義、恐懼、任務過大、自我要求過高、情緒壓力累積……
並給出 可立刻實行的行動方法，
讓你重新奪回主導權，開始過你想過的生活。
🌿 【時間戳 Chapters】
00:00 拖延不是懒：越想做越做不进去
00:24 拖延真正的根源：任务厌恶与情绪压力
00:52 你越想控制，越失控：亲子、伴侣、职场的反弹
01:20 道家智慧：大事难者于易，从最小的一步开始
01:48 情绪松了，效率自然流动：让行动顺势展开
02:20 拖延不是失败：是提醒你还没准备好
02:56 改变不是逼，而是允许：柔软才有力量
🌿 你最常拖延的是什麼呢？
工作、健身、寫作、還是生活中的某個決定？
在留言區告訴我，我會為你做一個專屬拆解。
🔔 訂閱 @心語，讓東方智慧陪你一起成長、一起開始。
🌿 【Hashtags】
#拖延 #克服拖延 #心理學 #完美主義 #東方智慧 #道家哲學 #個人成長 #行動力 #心語 #Procrastination
🌿 【频道关键词】
心語, 心语, 東方智慧, 东方智慧, 人生哲學, 人生哲学, 心靈成長, 心灵成长, 個人成長, 个人成长, 中國哲學, 中国哲学, 道家智慧, Taoism, Mindfulness, Inner Peace, Self Growth, Procrastination, 行動力, 自我提升, Chinese Philosophy, Tea Wisdom
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
