Exercícios para relaxar o assoalho pélvico | Pilates pélvico | Fisioterapia pélvica.

Sentindo dor na relação sexual? Dificuldade para evacuar? Descobriu vaginismo? Então você precisa aprender exercícios para relaxar o assoalho pélvico, pois seu tônus está hiperativo gerando essas disfunções acima citadas.

Vou te ensinar exercícios de Pilates para relaxamento do assoalho pélvico, para a aprender a realizar esse exercício, é necessário que a mulher embarque em uma jornada de autoconhecimento, uma vez que, para relaxar essa musculatura, é preciso conhecê-la intimamente e manter uma respiração associada.

Além de ser benéfico para a saúde da mulher, o controle da musculatura pélvica pode contribuir para o tratamento do vaginismo, importante disfunção apresentada por inúmeras mulheres, mas que pode ser, com a ajuda da fisioterapia, curada, além de ajudar as pessoas com dificuldade para evacuar, ou até mesmo que andam com a bexiga hiperativa.

Os exercícios para relaxar o assoalho pélvico podem ser feitos em casa, basta assumar um cantinho sossegada e se conectar com seu corpo, para ir sentindo essa musculatura pélvica relaxar e diminuir a hiperatividade muscular.

Pilates pélvico vai ajudar a você na sua saúde intima, fazendo o controle de incontinências urinarias e fecal, ajudando na dor no ato sexual, entre outras coisas que prejudicam a saúde.

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