١٠ أعراض لنقص الحديد وفقر الدم وأسبابه

شاهد لتعلم أعراض نقص الحديد العشرة (فقر الدم) وكذلك الأسباب.

لنبدأ بإلقاء نظرة على أعراض نقص الحديد وفقر الدم:
1. التعب
2. الشحوب
3. الأظافر الهشة
4. الأظافر المندبة
5. تساقط الشعر / ترقق الشعر (الخفيف)
6. الوخز
7. التهيج والعصبية
8. اشتهاء التراب والطين
9. الرغبة الشديدة في تناول الثلج
10. متلازمة تململ الساقين

الآن دعونا نلقي نظرة على أسباب نقص الحديد وفقر الدم. إلق نظرة. تشمل أسباب نقص الحديد ما يلي:
1. الحيض المفرط (غزارة الطمث والنزيف)
2. القرحة
3. البواسير
4. سرطان القولون
5. النظام الغذائي / نباتي
6 ، المضادات الحيوية
7. انخفاض حموضة المعدة
8. سوء الامتصاص
9. التهاب

ضع في اعتبارك أنه سيتعين عليك استهلاك كمية هائلة من النباتات للحصول على ما يكفي من الحديد في نظامك الغذائي. أفضل مصادر الحديد هي المأكولات البحرية واللحوم الحمراء والدواجن والبيض وحتى الحشرات.
يمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن إلى حرمان الجسم من الحديد. كلما زاد الالتهاب المزمن لديك زاد معه فقر الدم.
لسوء الحظ فإن تناول الحديد لا يصلح كثيرا في هذه الحالة بدلاً من ذلك عليك معالجة السبب الجذري للالتهاب. يعتبر الصيام وفيتامين د أفضل الطرق لمهاجمة الالتهاب المزمن.

لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
   • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتقطع دك...  


نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
تابعنا على فيسبوك:   / arabicdrberg  
راسل فريقه: m.me/DrEricBerg
عن الدكتور بيرج: https://bit.ly/39LCWg8
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!