Скачать
18,000人を診てきた78歳の内科医が驚いた｜卵や豆腐より“筋肉を支える力”が高い食材３選【シニアの筋肉維持】｜【卵や豆腐を超える高たんぱく食材３選】
Автор: 幸せな長寿の道
Загружено: 2025-10-31
Просмотров: 150
Описание:
🌿【幸せな長寿の道】動画説明（短い説明・最適化済み）
日本語版：
「たんぱく質を摂るなら卵や豆腐で十分」——
そう思っていませんか？ 実は、筋肉をより強く支える食材が他にもあるのです。
👨⚕️18,000人を診てきた78歳の内科医・幸せな長寿の道が、
55年の診療経験をもとに、
卵や豆腐より“筋肉を支える力”が高い食材３選を紹介します。
🍀 この動画のポイント
・シニア世代の筋力低下を防ぐ食材の特徴
・毎日の食卓に取り入れやすい組み合わせ方
・医師自身が続けている“筋肉を守る食習慣”
🌿 「幸せな長寿の道」では、
薬に頼りすぎず、年齢を重ねても元気に動ける体を目指す
“生活習慣改善の知恵”を発信しています。
🔔 チャンネル登録とベルマークをオンにして、
次の健康習慣のヒントもお見逃しなく。
感じたことがあれば、コメントで教えてください。
⚠️ この動画は健康教育を目的とした一般情報です。
診断や治療の代わりにはなりません。体調に不安がある方は、医師にご相談ください。
🌸 今日の一口が、明日の元気な筋肉をつくります。
#筋肉を守る食べ物
#シニアのたんぱく質
#78歳の内科医
#健康長寿の秘訣
#幸せな長寿の道
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
