Dr. Insel: The surprising reason why you think so negatively
Автор: Achtsam Leben
Загружено: 2025-12-02
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Fühlst du dich oft von negativen Gedanken überwältigt? In diesem Video erklärt Dr. Thomas Insel, ehemaliger Direktor des NIMH, wie du negative Gedanken stoppen und mehr mentale Klarheit gewinnen kannst. Lerne praktische Strategien, um Angst, Stress und Grübeln zu reduzieren und deinen Geist bewusst zu steuern.
Dr. Insel teilt wissenschaftlich fundierte Tipps, die sowohl psychologisch als auch praktisch umsetzbar sind. Entdecke, wie du deine Gedankenmuster erkennst, alternative Denkmuster entwickelst und ein ruhigeres, positiveres Mindset aufbaust.
✅ Das lernst du in diesem Video:
Warum negative Gedanken entstehen
Wie du sie als Gedanken und nicht als Wahrheit erkennst
Praktische Schritte, um Grübeln zu stoppen
Tipps für bessere emotionale Selbstregulation und mentale Gesundheit
Strategien, die auf Neurowissenschaft und Psychologie basieren
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