Ochtend yoga flow - 20 min - Nederlands gesproken

Heb je 20 min en wil je jezelf verwennen met een rustige flow en diepe stretches? Hier een korte flow waar de focus ligt op het uitrekken en openen van je lichaam.

We beginnen staand om vanuit hier te beginnen met strekken en twisten. Door de twist en het strekken van je bovenlichaam voel je minder spanning en juist meer vrijheid van binnen om vanuit je lichaam te stralen! We doen daarna een hele korte staande lunge flow om juist dieper in je bekken te komen en je inner kracht aan te zetten. We eindigen met rustige zittende stretches.

Deze video is onderdeel van een lange flow:    • Hatha yoga flow - voor innerlijke rust en ...  
Alleen je schouders openen:    • Yin yoga voor schouders, met meditatie, ad...  
10 min flow:    • 10 min yoga flow -Laat je hart stralen - N...  

🎥 Klik even op de Abonneer knop op mijn YouTube channel voor alle updates!! Dit kost jouw niks!! Maar helpt mij met gratis video's blijven aanbieden.

Enjoy the moment & dikke smooch!! 😘

Like, comment & deel deze video. Ik ben heel benieuwd wie er met mij mee doet op de mat en ik hoor graag van je!💛

Deze video is Nederlands gesproken.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

🎥 Abonneer je op mijn YouTube kanaal voor alle updates!!
🍏 Word gezond en Detox mee! https://academy.rawwlifestyle.nl
💜Website en meld je aan voor gratis nieuwsbrief: https://rawwlifestyle.nl
😀 Facebook wilma:   / wilmaazink  
🤸‍♀️ Facebook Raww Lifestyle:   / rawwlifestyle  
🙌🏻 https://www.instagram.com/raww_lifest...

#nederlandsgesproken #yoga #hathayoga