Сними Стресс за 15 минут. Практика Глубокого Расслабления Йога Нидра

Если вам сложно медитировать, попробуйте Йога-Нидру — мягкую и доступную практику глубокого расслабления без усилий. Без поз, концентрации и борьбы с собой. Просто лягте, слушайте голос и позвольте себе по-настоящему отдохнуть.