Alimentos Poderosos: 6 dicas para Melhorar a Fraqueza em Idosos

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Se você cuida de um idoso que está enfrentando fraqueza, perda de apetite ou sarcopenia, este vídeo é para você! Sou o Dr. Lucas Motta, médico geriatra especialista em envelhecimento saudável, e neste vídeo vou compartilhar as melhores estratégias para fortalecer a saúde do seu ente querido através de uma alimentação adequada. 🌱


Vamos explorar 6 pontos cruciais para melhorar a nutrição dos idosos:

1️⃣ Mudanças no estômago e intestino com o envelhecimento - Descubra como adaptar a dieta para facilitar a digestão lenta e evitar a constipação.

2️⃣ Importância da saúde bucal - Saiba por que o número de dentes impacta diretamente na ingestão de calorias e proteínas.

3️⃣ Comportamentos pouco saudáveis que levam à subnutrição - Veja como evitar hábitos que prejudicam a saúde do idoso.

4️⃣ Quantidade de proteínas na reabilitação - Entenda como calcular a quantidade ideal de proteínas para recuperar a força muscular.

5️⃣ Utilização de alimentos de alta densidade energética - Descubra quais alimentos garantem mais calorias e nutrientes em menores volumes.

6️⃣ Melhorando a constipação e flatulência - Dicas práticas para reduzir gases e melhorar o ritmo intestinal.

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