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80세 이후에도 허리 건강 지키는 간단 스트레칭 5가지 l 노후건강 l 건강지혜
Автор: 하루한줄지혜
Загружено: 22 апр. 2025 г.
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80세 이후에도 허리 건강을 지키고 싶으신가요?
오늘 영상에서는 하루 5분만 투자해도 큰 도움이 되는 허리 스트레칭 5가지를 소개합니다.
📍 따라 하기 쉬운 동작
📍 관절과 척추에 무리 없는 방법
📍 집에서 매일 할 수 있는 루틴
병원 가기 전에, 내 몸부터 챙기는 지혜!
지금 바로 시작해보세요.
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