Похудение без диет! Что нужно знать о здоровом питании?

"Режим в питании" — это правда или миф?
Какой из приемов пищи самый главный: завтрак, обед или же ужин?
Действительно ли можно похудеть не употребляя пищу после 18.00?
Вегетарианство и веганство — в чем разница?

Для того чтобы узнать ответы на все вопросы, мы пригласили в студию главного эксперта канала MED+ доктора Тиграна и Ксению Литвинову — тренера-диетолога. Так же своим опытом поделись певицы Лилу и Алина Башкина.

00:00 – Знакомство с экспертами
01:50 – Важен ли режим в питании?
04:20 – Какой прием пищи самый важный?
05:04 – Сколько раз в день нужно питаться?
06:44 – В каких случаях стоит обратится к врачу?
07:15 – Опасно ли есть после 18.00?
09:15 – Безлактозные продукты. Что это?
11:21 – Сколько раз нужно кушать, чтобы быть здоровым?
12:00 – Вегетарианство и веганство. Стоит ли отказаться от мяса?
19:40 – Спортивное питание — вред или польза?
23:30 – Какая разница между диетологом и нутрициологом.
24:31 – Сыроедение — это полезно?
27:46 – Что такое интервальное питание?
30:24 – Почему не стоит садится на диету, чтобы похудеть?
32:43 – Нужно ли отказаться от сахара?
33:13 – Какие продукты не стоит сочетать друг с другом?

Подписывайтесь на наш канал! Впереди много интересного!

Следите за нами в соцсетях:   / medplusya  

#правильноепитание #диета #похудение