【チャレンジを楽しもう！】前鋸筋を鍛える 中上級編 12min
Автор: 奥山和泉【NAGOMIチャンネル】
Загружено: 2026-01-15
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#ピラティス#コア#背骨を柔らかく
ご視聴くださり、ありがとうございます🌿
日々の生活の土台となる『身体』
そしてその身体とつながる『心』
ぜひピラティスを日々の支えに😊
そしてそのサポートをNAGOMIチャンネルに🧘🏻♀️
いつもご視聴いただき誠にありがとうございます！
今回は、前鋸筋をフル稼働する、難易度の高いチャレンジエクササイズが入っています💪
楽しんでチャレンジしてみてください✨️
ぜひぜひ一緒に楽しみましょう！
【オンラインクラス】
毎週日曜日9:00-9:45
Zoomアプリによるレッスンを行なっています。
🔴こんな方にオススメ🔴
・自宅などで効率良く運動したい！
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筋膜リリース・ピラティス・ヨガ・コンディショニングトレーニングを
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📍仙台市太白区長町南4ー19ー10KHビル207
【ピラティススタジオNAGOMI HP】
https://bodymakestudio-nagomi.com/
代表トレーナー ：奥山 和泉
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