Por que o Silêncio Absoluto é Perigoso (O Mito da Meditação)
Автор: Fluirmente
Загружено: 2025-12-09
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Tentar silenciar a mente à força não é apenas inútil; é um ato de violência contra a sua própria biologia. A ansiedade que você sente não vem do pensamento em si, mas da sua luta contra ele.
Aqui está a verdade: A sua mente secreta pensamentos da mesma forma que o seu coração bate. Tentar parar de pensar é como tentar parar de fazer o sangue circular.
Neste registro, desvendamos o "Mito do Silêncio Absoluto" através da filosofia de Alan Watts e apresentamos a cura para o overthinking.
Neste arquivo, você irá desvendar:
• A Falácia do Controle: Por que tentar "não pensar" só aumenta o ruído.
• O Insight de Alan Watts: A distinção vital entre ter pensamentos e ser seus pensamentos.
• A Técnica do Rádio: Uma ferramenta prática para tratar a ansiedade como barulho de fundo.
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CAPÍTULOS DO REGISTRO:
00:00 A Tirania da Insônia (O Paradoxo)
02:15 O Erro Biológico: Você não "faz" o pensamento
05:40 A Técnica do Rádio na Outra Sala
08:20 3 Ferramentas para Retornar ao Eixo
#AlanWatts #Ansiedade #Fluirmente
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