Ejercicios funcionales para adelgazar rápido en casa - Quemar grasa, más resistencia y coordinación

Hola a todos Soy José bienvenidos al Canal, hoy vamos a hacer un entrenamiento compuesto por ejercicios funcionales, que aparte de ayudarte a quemar un montón de calorías te ayudarán a ganar movilidad y coordinación. Con el entrenamiento trabajaremos todo el cuerpo pero especialmente las piernas que son los grupos musculares más grandes y los que más calorías consumen.
Comenzaremos por un pequeño calentamiento, seguiremos por por un circuito de ejercicios que se repetirá 2 o 3 veces en función de tu estado físico y un circuito de elasticidad para evitar tenciones y prevenir una posible lesión.
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Intro 00:00
Calentamiento 01:00
Circuito 1 06:25
Circuito 2 16:33
Flexibilidad: 27:15