Крестец упражнения для восстановления

Нарушение движения в крестцово-подвздошном суставе может давать неприятные ощущения: боль в лобковой кости, неприятные ощущения в пояснице, синдром грушевидной мышцы.
Данная тренировка направлена на улучшения движения в КПС.
_________________________
Важно! Не выполняйте в период обострения, под обезболивающим, и если есть противопоказания врача. При появлении болезненных ощущений остановитесь.

Будьте здоровы! Двигайтесь в радость!
__________________________
Хотите лично заниматься со мной пишите:
➤ Instagram:   / alena_dashkevich.pilates  
➤ Telegram: https://t.me/preventionpilates
---------------------------------------------------
Худеем вместе! Тренировки пилатес, правильное питание, мотивация и многое другое ты найдёшь на моём фитнес канале.
Ответы на вопросы: как убрать лишний жир? как быстро похудеть? как избавиться от отеков? - с критичным подходом.
В основе канала простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, развенчание мифов о диетах и тренировках.