Как Укрепить Поясницу В Домашних Условиях – Реальный Опыт

Болит поясница? Постоянно испытываешь дискомфорт? Посмотри это видео.

Поддержать автора: 4276 5900 1203 4095

Из-за защемления седалищного нерва я месяц не мог ходить, и этот комплекс помог мне восстановиться и укрепить поясницу!

Приятного просмотра!

00:01 Мой опыт
02:12 Разминочное упражнение №1
03:38 Разминочное упражнение №2
05:13 Упражнение №1
06:41 Упражнение №2
07:42 Упражнение №3
08:34 Упражнение №4
09:28 Упражнение №5
10:31 Упражнение №6
11:46 Упражнение №7
13:08 Упражнение №8
14:13 Спасибо, что досмотрели до конца

#упражнениядляпозвоночника #какукрепитьпоясницу #поясница

Мои страницы в соц сетях:
Telegram: https://t.me/booksurfer
ВКонтакте: https://vk.com/kospasemos

Съемка — Анна Мартынова (  / anna_martynova_  )

Предложения о сотрудничестве сюда: [email protected]