Медитация “Принятие и внутреннее спокойствие” | Избавление от тревоги и внутреннего напряжения

Остановись. Сделай вдох. Позволь себе просто быть.

Эта 15-минутная медитация поможет тебе отпустить тревогу, напряжение и внутреннее беспокойство.
Ты почувствуешь лёгкость, тишину и уверенность. Вновь обретёшь внутреннюю опору и доверие к жизни.

В этой медитации ты научишься:
• отпускать стресс и навязчивые мысли,
• принимать себя и происходящее,
• расслаблять тело и замедлять дыхание,
• находить покой даже в бурное время.

Лучше слушать:
• в наушниках,
• в тихом месте,
• лёжа или сидя с закрытыми глазами.

Подходит для:
вечернего расслабления, сна, восстановления после трудного дня, эмоциональной усталости и тревоги.

Музыка: оригинальный медитативный саундтрек Calm Spirit, мягкие тибетские чаши, флейты и звуки природы.
Голос: тёплая женская интонация, ритм дыхания 60 BPM.

Если медитация помогла тебе, поддержи канал лайком и комментарием.
Подпишись, чтобы не пропустить новые практики спокойствия и вдохновения.

#медитация #спокойствие #принятие #успокоиться #медитациядлясна #медитациядлядуши #CalmSpirit #медитацияонлайн #внутреннееспокойствие