Hayır Diyemiyorum Peki Neden ?

Başkalarına “Hayır” Diyemiyor musun?😔
Hiç yapmak istemediğin halde bir şeye “evet” dediğin oldu mu? O an tamam dedin ama sonra saatlerce kendine kızdın, kırıldın, belki de içten içe öfkelendin.
Bazen “hayır” demek o kadar zor gelir ki, sırf karşındaki üzülmesin diye kendini üzmeyi göze alırsın.
Tanıdık geldi mi?
Eğer sen de bu duyguyu yaşıyorsan, bu video tam sana göre.

Çünkü bugün, neden hayır diyemediğimizi ve bu döngüden nasıl çıkabileceğimizi konuşacağız.

“Hayır” demek aslında en doğal hakkımız.🌸
Ama bazen öyle kolay olmuyor.
Sevilmemekten korkuyoruz, yargılanmaktan çekiniyoruz, yanlış anlaşılmaktan endişe ediyoruz.
Belki de çocukluğumuzdan beri bize verilen mesajlar — “iyi insan fedakâr olur, kimseyi kırmaz, her zaman anlayışlı davranır” — bilinçaltımıza kazındı.
Ve biz fark etmeden, başkalarının mutluluğu için kendi sınırlarımızı yok saymaya başladık.Böylece hem sınırını koyar, hem de karşındakine anlayışlı bir alan bırakırsın.
Zamanla göreceksin: “Hayır” dediğinde ne sevilmenden bir şey eksiliyor, ne de değerinden.
Aksine, kendine olan saygın artıyor.

Unutma, sağlıklı ilişkiler net sınırlarla korunur.
Başkalarını mutlu etmeye çalışırken kendini kaybetme.
Bazen durup sadece şunu sor:

“Ben ne istiyorum?”💬❓
“Bu kararı verirken gerçekten mutlu muyum?”💬⁉️

💫Bu soruların cevabı, seni özüne geri götürecek.
Çünkü her ‘evet’ bir fedakârlık olmak zorunda değil, ama her sahte evet, kendine söylediğin bir hayırdır.

Eğer sen de “hayır diyememek” konusunda zorluk yaşıyorsan, bu videoyu sonuna kadar izle.
Kendini tanımak ve sınırlarını korumak için ilk adımı bugün atabilirsin.🤗
Yorumlarda kendi deneyimini paylaş, belki de bir başkasına ilham olursun.
Videoyu beğenmeyi ve kanala abone olmayı unutma 💬





Büşra Sarı Ertek,Uzman Psikolog Büşra Sarı Ertek,busra sari ertek,Uzm. Psk. Büşra Sarı Ertek,uzman psikolog busra sari ertek,uzman psikolog,psikolog,psikoloji,travma,hayırdemek,kişiselgelişim,özsaygı,özgüven,sınırkoymak,motivasyon,farkındalık,kendinidolamak,hayırdiyememek,kendinigüçlendir,duygusalzekâ,mentalhealth,kişiselgelişimvideoları,özgürlük,kendiniegit,hayırdiyebilmek,değersizlikduygusu,içselgüç,mutluluk,hayırdemeyolculuğu,kendiniduy,hayırdemeyisev,mindfulness,insanilişkileri

Created by podbox

İnstagram :   / podbox.tr  
Web Sitesi : www.podbox.tr