Тренажеры для рук Planet Fitness (КАК ИХ ИСПОЛЬЗОВАТЬ!)
Автор: KevTheTrainer
Загружено: 2023-03-21
Просмотров: 161073
ТРЕНАЖЁРЫ ДЛЯ РУКИ PLANET FITNESS (КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВСЕ ИЗ НИХ!) // В этом видео я объясняю, как использовать все силовые тренажёры для рук в Planet Fitness для тренировки верхней части тела, направленной на бицепсы и трицепсы.
Тайм-коды
0:00 — Вступление
0:08 — Как использовать тренажёр для жима на трицепс / отжиманий на трицепс
0:35 — Как использовать тренажёр для жима на трицепс (вариация 30-минутной тренировки Planet Fitness Express)
1:01 — Как использовать тренажёр для разгибания рук
1:35 — Как использовать тренажёр для сгибания рук на бицепс
2:05 — Как использовать тренажёр для сгибания рук на руки / сгибания рук на скамье
2:47 — Как использовать тренажёр для сгибания рук на бицепс (вариация 30-минутной тренировки Planet Fitness Express)
3:12 — Как использовать тренажёр для подтягиваний с поддержкой / отжиманий на трицепс
4:07 — Как выполнять подтягивания с поддержкой
4:25 — Как выполнять отжимания с поддержкой
#planetfitness #armworkout #workout
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
