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자기 전에 절대 하지 말아야 할 행동 5가지! | 건강에 해롭습니다.
Автор: 감정의 쉼터
Загружено: 21 февр. 2025 г.
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하루의 피로를 풀고 편안한 밤을 보내는 것은 건강을 지키는 중요한 요소입니다. 그러나 많은 사람들이 무심코 저지르는 습관들이 우리의 건강을 심각하게 해칠 수 있습니다. 특히 중·노년층이라면 숙면과 건강한 생활 습관이 더욱 중요합니다. 이번 기사에서는 자기 전에 절대 해서는 안 되는 위험한 습관들을 살펴보고, 건강한 수면을 위한 올바른 생활 습관을 제안해 드리겠습니다.
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#자기전에 #수면습관 #카페인 #알콜 #술 #스트레스 #보이스북 #명상
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