"Плохая память". Почему? Когда начинать волноваться? Как помочь?

Печально, но факт: проблемы с памятью - это совершенно нормальное явление в современном мире.
Память - процесс запоминания, узнавания, сохранения и воспроизведения информации или навыков. «Врагами» памяти признаны курение, алкоголь, ожирение, дефицит физических нагрузок, повышение артериального давления, стресс, депрессия и ряд других болезней и состояний.
В видео обсуждаем:
Почему многозадачность — один из доминирующих факторов, вызывающих проблемы с памятью у молодых людей?
Надо ли запоминать все то, что нас окружает?
Как проблемы с памятью связаны с недосыпанием?
Можно ли улучшить память взрослого человека?
В каких случаях из-за провалов в памяти следует обратиться к врачу?

Тайм-коды:
00:00 - Журнал доктора Комаровского
00:11 - презентация темы;
00:44 - для кого это видео?
01:54 - что такое память?
02:55 - "враги" памяти;
04:55 - болезни, для которых типичны проблемы с памятью;
07:20 - самое главное - воздействие на причину;
09:42 - многозадачность;
11:20 - забывчивость как предохранитель;
12:58 - важность сна;
13:26 - когда забывчивость это нормально?
13:58 - когда надо к врачу?
16:08 - лечение проблемы;
18:05 - адаптация к проблеме
19:55 - тренировка;
20:58 Спасибо, доктор!

Журнал доктора Комаровского: https://komarovskiy.info/
Помощь и благодарности доктору и команде здесь - https://www.patreon.com/bePatron?u=65...

Доктор Комаровский - детский врач, телеведущий, автор книг о здоровье детей и здравом смысле родителей.

Доктор Комаровский в:
Инстаграме:   / doctor_komarovskiy  
Телеграме: https://t.me/dr_komarovskiy
Фейсбуке:   / komarovskiynet  
Тиктоке:   / doctor.komarovskiy  

Официальный сайт: https://komarovskiy.net/
Интервью -    / @komarovskiyeo  
"Здравствуйте, Доктор!" Письма войны - https://t.me/Hello_Doc