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9分鐘男士居家促睪訓練 | 提升運動狀態『女士練臀也適用』
Автор: 肌肉暖男-Kevin
Загружено: 4 июн. 2023 г.
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9分鐘男士居家促睪訓練 | 提升運動狀態
『女士練臀也適用』
今天分享這一套居家促睪訓練，
能夠提高睪酮分泌，增強訓練狀態，
提升日常幸福指數，一起開始訓練吧！
🔅建議：每次練習1～3組，可以隔天進行練習，
讓身體的狀態越來越好。《記得準備瑜珈墊》
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