Виньяса-флоу, часть 1 для спортсменов: д-р Рэй Лонг, хатха с выравниванием, позы стоя

Виньяса-флоу для спортсменов
Виньяса-флоу от доктора Рэя Лонга

Виньяса, также называемая «флоу» из-за плавного перехода поз друг в друга, — один из самых популярных современных стилей йоги. Это обширная классификация, охватывающая множество различных видов йоги, включая аштанга-йогу и силовую йогу.
Эта последовательность фокусируется на внешнем вращении бедра. Например: 1) Вирабхадрасана 2, 2) Виприта Вирабхадрасана 3) Триконасана 4) Паршва Конасана 5) Ардха Чандрасана, а между ними: 1) Чатуранга Дандасана 2) Урдхва Мукха Шванасана и 3) Адхо Мукха Шванасана.

Только после практики классической Сурья Намаскар (A или B) не менее месяца вы можете приступить к выполнению этой виньясы-флоу.

Лайк|Поделиться|Комментировать
✅НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПОДПИСАТЬСЯ НА ЭТОТ КАНАЛ
➤https://bit.ly/Subscribeyoga

◾ЙОГА: ОБРАЗ ЖИЗНИ (एक जीवन शैली)◾

✅ СЕРИАЛ ПО ЙОГЕ ВЫРАВНИВАНИЮ: ➤ https://bit.ly/yogaalignment
✅ СЕРИАЛ ПО ЙОГЕ ДЫХАНИЮ: ➤ https://bit.ly/ScienceofBreathing
✅ СЕРИАЛ ПО ЙОГЕ СУТРАМ ПАТАНДЖАЛИ: ➤ https://bit.ly/patanjaliyogasutra
✅ СЕРИАЛ ПО ЙОГЕ-НИДРЕ: Медитация во сне➤ https://bit.ly/bestyoganidra
✅ СЕРИАЛ ПО ШАТКРИЯМ: Очищение Техники ➤ https://bit.ly/Shatkriyas
✅ ЙОГА НА ХИНДИ ➤ https://bit.ly/yogainhindi
✅ КОРПОРАТИВНЫЕ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ ➤ https://bit.ly/chairyoga123
✅ ЗАНЯТИЯ ПИЛАТЕСОМ ➤ https://bit.ly/PilatesandCoreYoga
✅ РАЗНОЕ ➤ https://bit.ly/miscellaneous123
✅ 200-ЧАСОВОЙ КУРС ПОДГОТОВКИ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ЙОГИ ➤ https://bit.ly/yogattc1

◾Сайт | https://www.riteshpatel.in
◾Facebook | https://bit.ly/riteshpatel
◾Instagram | https://bit.ly/Instagramyoga
◾Контакты | Эл. почта: yoga@riteshpatel.in