EP1 — Стойка боксёра, левша и ортодокс | Тренировки, техника и упражнения по боксу

Фундамент бокса должен быть прочным, если вы хотите выработать надёжный набор навыков. В этом видео профессиональный тренер по боксу Джон Пуллман рассказывает о стойке — первом навыке, который необходимо освоить, если вы хотите добиться надёжного результата. Он также показывает несколько базовых упражнений, которые можно отрабатывать в стойке. Стойку демонстрируют как левша, так и праворукий боксер.

Пролистайте это видео, чтобы найти информацию о вашей любимой стойке!

Похожие выпуски:

Как наносить хуки в корпус (левша и ортодокс) -    • EP14 - How To Throw Hooks To The Body - So...  
Прямые удары в корпус для левши в боксе -    • EP13 - Southpaw Straight Body Shots In Box...  
Прямые удары в корпус для левши в боксе:    • EP13 - Southpaw Straight Body Shots In Box...  
Как делать финты:    • EP11 - How To Feint In Boxing | Boxing Tra...  
Выстраивание боксёрского ритма:    • EP10 -  Building A Rhythm In Boxing | Boxi...  
Как наносить апперкот:    • EP9 - How To Throw An Uppercut | Boxing Tr...  
Защита в боксе для левши:    • EP8 - Southpaw Boxing Defense, Blocking A ...  
Блокировка удара, правосторонняя стойка:    • EP7 - How To Block A Punch In Boxing (Righ...  
Защита в боксе:    • EP6 - Boxing Defense, Slips & Rolls | Boxi...  
Хук с шагом назад:    • EP5 - The Step Back Hook, Ft. Max Martini,...  
Как провести хук:    • EP4 - How To Throw A Hook | Boxing Trainin...  
Как провести удар справа:    • EP3 - The Right Hand | Boxing Training, Te...  
Как наносить джеб:    • EP2 - How To Jab In Boxing - Southpaw & Or...  
Боксерская стойка:    • EP1 - The Boxing Stance, Southpaw & Orthod...  

▶️ Подпишитесь на канал Pullmans Boxing:    / @pullmansgym  
▶️ Посетите наш сайт: https://pullmansboxing.com

Авторы:
Ведущий тренер и исполнительный продюсер: Джон Пуллман
Режиссёр и продюсер: Джои Фигероа
Камера: Мозес Венегас
Музыка: Рич Маттс -    / @richmuttsmusic2476  
Редактор и продюсер: Брайан Галлотто
Графический дизайн: Эшли Уортоник
Технический директор: Мариам Геворкян
Профессиональные бойцы: Джошуа «SBD» Зунига, Террел «Tyger» Уильямс

00:00 Введение в стойку
00:25 Стойка — основа бокса
02:40 Стойка правой руки
03:28 Стойка левши
04:29 Базовая работа ног — скольжение
05:33 Упражнение «Зеркальное отражение»
06:53 Упражнение «Круги ринга»
07:58 Упражнение «Скольжение по кругу»