【農家めし】スナップエンドウのガーリックソテー

ちなみにスナックエンドウという名前は、種屋さんの商品名です

00:00　タイトル
00:08　スジ取りします
00:20　にんにくを切ります
00:28　調理開始
00:50　味付けはこれだけ！
01:02　豆知識(スナップエンドウについて)
01:39　完成！
02:07　アウトロ

●〇材料〇●
　スナップエンドウ　1パック(12～13本)
　にんにく　1片
　輪切り唐辛子　少々
　オリーブ油　大さじ1/2
　塩こしょう　少々

●〇栄養価（全量）〇●
エネルギー：97kcal
たんぱく質：2.5g
脂質　　　：6.2g
炭水化物　：9.1g
食塩相当量：0.8g

♪今回お借りした曲♪
　タイトル：「東京通勤ラッシュ」written by くれっぷ
　　　　　　
【フリーBGM DOVA-SYNDROME】
　　 https://dova-s.jp/

#農家飯　#レシピ　#ぶーみん