Как начать прыгать на скакалке | Руководство для начинающих

⚡ Приобретайте наши скакалки — используйте код «DOTHETHING» и сэкономьте 15% https://www.crossrope.com/jrd-yt

⚡ Скачайте наш бесплатный PDF-файл: «ЕДИНСТВЕННЫЕ 10 вещей, которые важны для похудения» → http://www.jumpropedudes.com/10things

СЛЕДИТЕ ЗА JUMP ROPE DUDES:
ПОДПИШИТЕСЬ: http://bit.ly/2SlQNl1
FB: http://bit.ly/2E58dPQ
IG: http://bit.ly/2E6reBH
SPOTIFY: https://spoti.fi/2E49CGn
WEB: https://www.jumpropedudes.com

⏰ Временные метки:

0:00 — Вступление
0:23 — Правильная техника прыжков со скакалкой
1:13 — 1. Прыгайте без Скакалка
1:34 - 2. Сосредоточьтесь на дыхании
1:44 - 3. Как измерить размер скакалки
2:16 - 4. Как прыгать на скакалке с обычными прыжками
3:11 - 5. Избегайте ошибок новичков при прыжках на скакалке
4:01 - Почему не стоит делать двойной прыжок
4:19 - 6. Не расстраивайтесь
4:45 - Как получить скидку 15% на скакалки Crossrope
4:59 - 7. Как разминаться перед тренировкой со скакалкой
7:30 - Попробуйте бесплатный 7-дневный челлендж для начинающих со скакалкой

Отказ от ответственности: Информация, представленная на канале Jump Rope Dudes, не является медицинской консультацией и не должна рассматриваться как замена медицинской консультации. Jump Rope Dudes НЕ несет ответственности за применение упражнений или информации, представленной на этом канале.

#JumpRopeDudes #DoTheThing #JumpRope #Cardio #Fitness