UKEN FØR 10 KM - Ernæring for prestasjon, formsjekk og resultat!

Inneholder egenreklame for løp og løft.

Løp & Løft er for deg som vil bli både sterkere og raskere, og som ønsker en tydelig plan å følge. Du slipper å lure på hvordan du skal kombinere løping og styrketrening, for alt er satt opp for deg, med progresjon uke for uke.
Dette kan du forvente når du blir med:
Du får et komplett hybridprogram som balanserer styrke og løping. Programmet er delt opp i faser, slik at du hele tiden har struktur og progresjon. Vi jobber systematisk mot konkrete mål, enten det er å løpe fortere, bygge styrke eller bare kjenne på mer overskudd i hverdagen.
Baseøvelsene våre gir deg styrke som du kan bygge videre på, og supplerende øvelser gjør deg sterkere i hovedløftene. Det er lagt inn variasjon og forslag til hvordan du kan effektivisere øktene, slik at de passer inn i en travel hverdag.
Du får både rolige langturer og intervaller lagt opp på en måte som gir progresjon og utvikling. Intensiteten forklares med pulssoner, slik at du kan styre øktene på ditt nivå. Over tid vil du oppleve bedre utholdenhet, bedre fart og mer kontroll på løpingen.
Hver uke deler jeg faktaposter og infoskriv om tema som kosthold, restitusjon, skadeforebygging og mentalitet. Dette gjør at du ikke bare trener, men også forstår hvorfor du trener som du gjør, og hvordan du kan tilpasse underveis.
Du blir en del av et fellesskap med andre som trener det samme programmet. Her deler vi erfaringer, stiller spørsmål og heier på hverandre. Fellesskapet gjør det lettere å holde kontinuiteten og gir ekstra motivasjon når du trenger det.
I tillegg til treningsprogrammet får du tilgang til oppskriftshefter og tips til hvordan du kan sette sammen måltider. Målet er å gjøre kostholdet enkelt og gjennomførbart, slik at du får mest mulig ut av treningen din.

Les mer om programmet her, og meld deg på hvis du vil bli med på inntaket imorgen!😍 https://www.premiumpt.no/treningsprog...
Nytt inntak hver 4. uke.