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체내지방은 5kg줄이고 근육량은 5kg늘리는 몸짱 식단
Автор: 다이어트알려주는 아재
Загружено: 24 нояб. 2022 г.
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Описание:
체지방은 줄이고 근육량은 늘리는 식단의 종류와 하루에 단백질 섭취는 얼마나 해야 하는 지와 전반적인 식단과 다이어트 식단에 대하여 설명 하였습니다.
다이어트와 근육량을 늘리는 식단의 종류는 전직 미스터 코리아의 식단을 참고하여 제가 퍼스널 트레이너 일때 직접 운동하고 이 식단을 먹어서 몸에 변화부분을 체험해보고 영상을 찍은거라 신뢰하셔도 되고
이 식단 꾸준히 드셔서 몸짱 으로 다시 태어 나세여#shorts
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