Эпизод 707: Доктор Джанна Корец: Ваша карьера убивает вас?

В этом выпуске подкаста «Здоровые, богатые и умные» ведущая доктор Карен Литци приветствует доктора Дженну Корец, клинического психолога и эксперта в области лидерства и психического здоровья. В центре внимания – управление стрессом и профилактика выгорания в условиях напряженной карьеры, особенно в сфере здравоохранения. Доктор Корец делится своими мыслями о распространённых проблемах, с которыми сталкиваются специалисты, включая чувство застоя, проблемы в отношениях на работе и влияние стрессовой обстановки на психическое здоровье. Имея опыт управления клиникой в ​​Бостоне, она подчёркивает важность проактивного решения этих проблем. Подключайтесь к нам, чтобы получить ценные стратегии и советы по преодолению стресса, связанного с карьерой, и улучшению общего самочувствия.

Временные метки:

[00:01:07] Управление карьерой в условиях напряженной карьеры.

[00:07:02] Определение выгорания и запутанности.

[00:09:31] Признаки выгорания.
[00:12:20] Отключение от технологий для восстановления.
[00:17:35] Возрождение утраченных интересов и увлечений.
[00:21:03] Определение личных ценностей.
[00:23:22] Разбор различных семейных ценностей.
[00:28:36] Важность эмпатии.
[00:30:40] Эмпатия через разнообразие опыта.
[00:35:44] Умеренность и ритм жизни.
[00:39:28] Приложение для ведения дневника, основанного на ценностях.
[00:42:15] Обретение перспективы в жизни.

Подробнее о докторе Дженне Корец: Доктор Дженна Корец — основательница Azimuth Psychological, центра групповой психотерапии и тестирования с филиалами в Кембридже, Бостоне и Нантакете, штат Массачусетс. Доктор Корец специализируется на психическом здоровье руководителей высшего звена, особенно в таких вопросах, как трудности, с которыми сталкиваются соучредители, синдром самозванца, коммуникативные навыки, выгорание, карьерные трудности и травмы переусердствовавших.

Выпускница Корнеллского университета, имеющая многолетний опыт клинической психологической подготовки, проанализированный через призму собственного предпринимательского опыта, доктор Корец способна взаимодействовать с руководителями на более глубоком уровне, предлагая им тонкости, строгость и основанную на фактических данных практику, необходимые для решения сложных задач. Работы доктора Корец регулярно публиковались в HBR, BBC, WSJ, Business Insider, NPR, CNBC, MSN и Boston Globe.

Подпишитесь на канал «Здоровье, богатство и ум»:
Сайт: https://podcast.healthywealthysmart.com

Подкасты Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast...

Spotify: https://open.spotify.com/show/6ELmKwE...

SoundCloud:   / healthywealthysmart  

Радио iHeart: https://www.iheart.com/podcast/263-he...