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뼈 속에 숨은 시한폭탄 ! 골다공증 정복의 마지막 기회 | 실버파워ㅣ골다공증ㅣ뼈건강ㅣ장수비결ㅣ오디오북
Автор: 지혜마중물
Загружено: 21 апр. 2025 г.
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Описание:
📢 골다공증, 당신의 뼈에 숨어있는 침묵의 파괴자!
45년 경력의 김재원 정형외과 전문의가 알려주는 골다공증 예방법과 치료법을 확인하세요. 재채기 한 번에 척추가 부러지고, 가벼운 장바구니에 고관절이 골절되는 충격적인 사례들! 이미 당신의 뼈는 서서히 약해지고 있을지도 모릅니다.
✅ 이 영상에서 배울 내용:
골다공증의 충격적인 실체와 위험성
칼슘과 비타민 D의 올바른 섭취법
골밀도를 높이는 3가지 필수 운동법
뼈 건강을 위한 생활습관 개선 방법
골밀도 검사는 언제 받아야 하는가?
최신 골다공증 치료법 총정리
🔍 골다공증 위험군 체크:
50세 이상 여성, 65세 이상 남성
가족 중 골다공증 환자가 있다
체형이 작고 마른 편이다
칼슘과 비타민 D 섭취가 부족하다
운동을 거의 하지 않는다
흡연 또는 과도한 음주를 한다
건강한 뼈, 건강한 삶! 지금 바로 예방을 시작하세요.
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