12월1일 월요일:감사로 시작하는 하루
Автор: 심심0039
Загружено: 2025-11-28
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이제 오늘 가장 먼저 떠오르는
감사 한 가지를 생각해볼까요?
아주 작은 것도 좋아요.
예를 들면,
오늘 아침 눈을 뜰 수 있었던 것,
따뜻한 이불이 있었던 것,
아침에 먹은 음식이 맛있었던 것,
학교에 갈 수 있는 것…
조금만 마음을 들여다보면
감사할 것들이 꼭꼭 숨어 있어요.
지금 떠오른 감사 한 가지를
내 마음 속에 조용히 놓아봅니다.
그리고 속으로 말해볼까요?
“이것에 감사해.”
그 말이 마음에서
따뜻한 빛처럼 번져나가는 것을 느껴보세요.
🌿 4. 두 번째 감사 떠올리기 (2분)
이번에는 두 번째 감사를 떠올려봅니다.
어제 누군가 나에게 해준 친절,
친구와 함께 웃었던 순간,
엄마·아빠·선생님이 도와주었던 일,
또는 오늘 하고 싶은 재미있는 일도 좋아요.
감사라고 해서 거창할 필요는 없어요.
나에게 작은 미소를 주는 것이라면
무엇이든 괜찮습니다.
그 감사의 마음이
부드러운 바람처럼
가슴에서 천천히 퍼져나가는 것을 느껴보세요.
그리고 속으로 말해볼게요.
“두 번째 감사도 고마워.”
🌙 5. 세 번째 감사 떠올리기 (2분)
이제 마지막, 세 번째 감사를 떠올려봅니다.
이번에는 조금 더 나 자신에게 집중해볼까요?
요즘 열심히 노력한 것,
배우고 있는 것,
용기내서 해본 일,
또는 그냥 ‘오늘도 여기 있는 나’ 자체가
감사가 될 수도 있습니다.
부드럽게 속으로 말해볼게요.
“나 자신에게도 감사해.”
그 말이 마음속에서
포근하게 울리는 것처럼 느껴보세요.
지금 당신의 마음에는
세 가지 감사가
조용히 빛나고 있습니다.
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