Для упругой внутренней части бедра

Как подтянуть внутреннюю поверхность бедра?
⠀
Сведение ног в тренажере и 100500 приведений бедра лежа не помогут убрать дряблость внутренней части бедра.
⠀
Изолированная силовая нагрузка усиливает спазм, что приводит к укорочению мышцы и отеку.
⠀
А так же к гипертонусу мышц тазового дна, что может привести к подтеканию.
⠀
Чтобы избавиться от отека, дряблости на внутренней части бедра, особенно после 35 лет, нужно:
⠀
1- увеличивать эластичность кожи через мио фасциальный релиз
2- улучшать подвижность тазобедренных суставов
3- активировать приводящие мышцы
⠀
И вы снова увидите в зеркале красивые стройные ноги, а бонусом восстановите женское здоровье.
⠀
Я записала 17 минутный комплекс упражнений для тазобедренных. Чтобы его получить, пиши слово «ТАЗ» и я тебе его пришлю
⠀
внутренняя часть бедра, внутренняя поверхность бедра, упражнения на внутреннюю часть бедра, упражнения для ног, тренировка ног