Os Piores Hábitos Para o Cérebro dos Idosos – E o Que Fazer Para Mudar Hoje!

Manter a mente saudável é essencial para viver bem e envelhecer com qualidade.
Nesta live, eu explico 6 hábitos ruins que prejudicam a saúde mental dos idosos — e que muitas vezes passam despercebidos no dia a dia.

Você vai entender:
✅ Como o consumo excessivo de notícias negativas aumenta a ansiedade.
✅ O papel do sono e do sistema glinfático na limpeza e regeneração do cérebro.
✅ Por que a má alimentação pode afetar o humor e a memória.
✅ O impacto do sedentarismo na liberação de endorfinas e miocinas.
✅ Como o isolamento social acelera o declínio cognitivo.
✅ E o perigo de nutrir pensamentos pessimistas.

Além disso, o Dr. Flávio compartilha estratégias práticas e simples para melhorar a saúde mental, aumentar a disposição e viver com mais alegria e equilíbrio emocional após os 60 anos.

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